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  • Olatz

RETO. La vuelta al trabajo remunerado y continuar lactando

Actualizado: 16 feb 2022


Foto: Bezoya


En el grupo de lactancia materna es un tema bastante recurrente, es un tema que nos preocupa a muchas de nosotras.


Te preocupa que va a pasar cuando tengas que dejar a tu bebé para volver a tu puesto de trabajo. Seguramente te estás preguntando si tendrás que dejar la lactancia materna. Sobre todo si vas a ser capaz de cuadrar horarios, saltarte tomas y poder continuar lactando.


Bien, siempre hay una forma de lograrlo, va a depender de tu horario laboral y la edad de tu bebé. En función de esto diseñaremos un plan. Esto debe de ser siempre de forma personalizada, ya que no se puede generalizar, no hay una misma fórmula para todas, lo que hay son unas líneas generales, que después debemos personalizar.


Como volver al tu puesto de trabajo y continuar lactando, TIPS básicos:


  • Calcula cuantas tomas te vas a saltar

  • Piensa con que vas a sustituir estas tomas: leche materna, leche de fórmula, alimentación complementaria. Esto variará en función de la edad del bebé, del número de tomas que tengas que cubrir en tu ausencia y de lo que quieras hacer.

  • Crea tu propio banco de leche. Comienza a extraerte leche progresivamente y almacénala en tu congelador para cuando la vayas a necesitar.

  • Decide cuál es la mejor manera de ofrecer la leche a tu bebé.

  • Cuida tus pechos y evita posibles obstrucciones realizando extracciones en el trabajo si fuera necesario según tu horario y posibilidad de hacerlo.

  • Es recomendable dominar la técnica de extracción de leche, manual o con extractor.

  • Conserva adecuadamente la leche extraída. En nevera o bolsa térmica con frío hasta llegar a casa.

  • No es necesario ofrecer leche en biberón o vasito antes de tu ausencia para que se acostumbre.

  • Recuerda que se lo debe ofrecer otra persona que no sea mamá.

  • Si es necesario comenzar a extraerse leche unas semanas antes de la incorporación al trabajo.

  • Prepara a la persona que se va a quedar con el bebé indicándole que tipo de alimentación ha de ofrecer al bebé y cómo.


Si necesitas que te echemos una mano no dudes en consultarnos.

Diseñaremos tu plan de vuelta al trabajo a medida.









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